Первый день.
Три орешка для золушки или худеем вместе.
18 августа, почти полночь и я решила начать вести блог о том как буду сбрасывать лишний вес, становиться стройной, еще более здоровой и красивой. Сейчас я вешу 59 кг при росте 162.
Сегодня встретилась с тренером. Обговорили питание. Хочется как можно скорее идеальную фигуру. Радостное настроение, которое было утром, улетучилось вечером перед ведром вишни. Съела две тарелки. А вечером даже ягоды нельзя. А можно только воду, ну или белки. Так. белки вот еще надо полюбить. С курицей думаю проще будет, чем с яйцами. А суть диеты, вернее здорового питания для похудения в следующем:
Есть 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и два перекуса. В рацион должны входить каши (геркулес, гречка). Утром можно один фрукт. Далее зелень, овощи, три орешка, белки (рыба, курица). Молочное даже нельзя. Пока кажется, что это сложно. Но я хочу похудеть и быть стройной примерно всю сознательную жизнь. И я этого добьюсь. С завтрашнего дня планирую начать фотографировать то, что ем. Надеюсь так будет легче. Через неделю начнем тренировки с тренером. А пока каждый день кардио (бег). И это только начало! Впереди много побед.
Фото: взяла из инета.
Комментариев нет:
Отправить комментарий